Инфракрасная сауна и похудение

Инфракрасная сауна – это сауна, в стены которой встроены излучатели инфракрасных волн определённой длины, благодаря этому тело человека в кабине прогревается напрямую.

Чем отличается от обыкновенной сауны инфракрасная сауна? В ней идет процесс нагревание не воздуха, а самого тела. Тепло обычно проникает вглубь на 2-4 см, вследствие чего, идет почти прямое воздействие на целлюлит и отложения жира. А, как известно, при нагревании тела начинается усиление потоотделения, и через поры кожи выходят шлаки. Можно не верить, но на самом деле потеря калорий в сауне может быть сравнима только с изнурительным занятием спортом длительностью в один час. То есть за один сеанс в сауне теряется 1 кг лишнего веса, что позволяет судить о высокой эффективности инфракрасной сауны: похудение и отзывы тех, кто сбросил с её помощью немалый вес, исключительно положительные.

Инфракрасная сауна: похудение и борьба с целлюлитом

• Принимайте тепловые процедуры в течение 20-35 минут в день, обязательно очищайте кожу перед сауной, и не забывайте, что существуют другие процедуры для подтяжки кожи и похудения, используйте их в комплексе;
• Идеальное время посещения инфракрасной сауны для похудения – после тренировки вечером;
• Если вы делаете массажи – пусть они предваряют процедуру в сауне, но не забудьте смыть кремы и масла;
• На голодный желудок «сидеть» не стоит, равно как и после плотного ужина. Перед сауной выпейте стакан овощного или цитрусового сока или легкий смузи, после – съешьте небольшое белковое блюдо с зеленым салатом;
• Не следует лечить простуду, головную боль или слабость и временное недомогание процедурой в сауне, нагревание – дополнительный стресс, поэтому воздержитесь от него на время лечения;
• Во время процедуры нужно пить, но не стоит «заливать» в себя воду насильно. Чересчур обильное питье не помогает «лучше очистить организм», а лишь перегружает сердце.

Инфракрасная сауна для похудения

Инфракрасная сауна helo – это оборудованное помещение для процедуры прогрева человека, в котором установлено инфракрасный излучатель. Кабина изготовлена из дерева красного канадского кедра, либо хемлока. Древесина при нагреве выделяет биологически активные вещества (фитонциды) убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, которые образуются растениями. Инфракрасные лучи качественно прогревают тело человека на глубину до 4-х см, не нагревая при этом воздух. Во время воздействия ИК излучения происходит обильное потоотделения, без нагрузки на сердце, что обусловлено невысокой температурой в кабине – 38-45ºС.

Инфракрасная сауна - похудение без нагрузок

Сеанс в инфракрасной кабине длится от получаса до 50 минут одним непрерывным заходом. Перед входом в парную необходимо принять горячий душ, что спровоцирует более активное потоотделение. Инфракрасная сауна похудение делает более простым и не требующим особых усилий.

Инфракрасная сауна, польза и вред которой волнует многих худеющих, действительно ускоряет обмен веществ. За один получасовой сеанс вы потеряете намного больше калорий, чем за 30 минут легкой аэробики. Однако здесь нужно учитывать особенности каждого организма, а также адаптационные условия к нагреванию: есть люди, у которых в результате процедуры метаболизм не «сдвигается» с мертвой точки. И вы вполне можете оказаться среди них.

Инфракрасная сауна похудение значительно улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и вредные вещества, сжигает излишки жира, вследствие чего вы теряете вес. Посещение любого вида бани сопровождается обильным потоотделением в составе которого входит 95% воды и 5% твердых веществ. Если при первом посещении парной вы не начали обильно потеет, это очень плохо, значит, ваш организм имеет большое количество вредных веществ. В таком случае начните посещать баню регулярно и в течении ориентировочно 10 процедур вы заметите значительное улучшение. Выделяемый пот в инфракрасной сауне имеет другое процентное соотношение – 80% воды и 20% твердых веществ. В ик кабине при температуре 50ºС за 30 мин выделяется в 2-3 больше пота, чем в обычной сауне при температуре 110ºС. За это же время инфракрасная сауна похудение лишает вас 2400ккал, в то время как пол часа бега сжигает всего 300ккал.

• тиреотоксикозе,
• фибромиоме матки, эндометриозе, мастопатии, аденоме предстательной железы,
• кожных заболеваниях, нейродермитах, псориазе,
• гипо- или гипертонии,
• цистите и нефрите,
• артрите, артрозе,
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
• беременности.

Комментарии к записи "Инфракрасная сауна и похудение"

Инфракрасная сауна helo

Инфракрасная сауна так же, как и баня или обычная сауна, к которой мы привыкли, служит отличной профилактикой и физиотерапевтической процедурой при многих заболеваниях: мышечные и суставные боли, кожные заболевания, раны, переломы, растяжения, нарушения в кровеносной, сердечнососудистой, пищеварительной и нервной системах, простудные и вирусные заболевания. Относительно последних, ИК-сауна очень удобна и особенно часто применяется даже для грудничков. Так же, как и с целью поднятия общего иммунитета.

Инфракрасная сауна обеспечивает похудение с каждой процедурой и избавляет ваш организм от лишнего накопившегося жира. Температура тела повышается до 38,5ºС, что имитирует естественную реакцию организма на инфекцию. Как только вы почувствуете первые симптомы простуды, немедленно отправляйтесь в парную, это поможет остановить развитие вируса и вылечить вас.

Инфракрасная сауна работает для похудения на основе простого физического принципа. Инфракрасное волновое излучение может довольно активно воздействовать на мягкие ткани, ускоряя движение молекул и обеспечивая разогрев. Естественно, на время процедуры сосуды расширяются, кровообращение улучшается. Инфракрасные «лучи» помогают выводить лишнюю молочную кислоту из мышц, что обеспечивает снятие боли.