90 дневная диета раздельного питания рецепты
       


НОВОСТИ
14.05.2012
В этой небольшой статье мы поговорим о том, как увеличить грудь естественным путем, без операций, таблеток и кремов.
01.07.2012
Многие девушки часто задумываются об увеличении груди, каждая преследует свою цель.

Наш выбор


90 дневная диета раздельного питания рецепты

Добавлено: 06.12.2012
Ник: Joe Kickass

Обсуждение в клубе 90-дневная диета раздельного питания

  • Фрукты в любом виде, можно с добавлением подсластителя.
  • Сухофрукты, лучше предварительно размоченные в воде (воду также можно выпить).
  • Орехи и семечки (порция – 25 г).
  • Фруктовый, овощной сок.
  • Свежие овощи.

Найти диеты, которые помогают избавиться от лишних килограммов, и при этом еще и для здоровья полезны непросто, но можно. 90 дневная диета раздельного питания — одна из них.

Существует несколько весьма популярных диет раздельного питания. Одна из наиболее часто встречающихся в сети это 90 дневная диета раздельного питания. Как уже можно догадаться по названию, рассчитана данная диета на 90 дней, грубо говоря 3 месяца, и с помощью простых правил раздельного питания для похудения, о которых я уже писала, поможет сбросить лишний вес и даже улучшить ваше самочувствие.

Статьи по теме «90 дневная диета раздельного питания»

Скачать книгу “90-дневная диета раздельного питания” Бреда Хробат, Мойца Поляншек можно здесь .

Тем не менее, безопасные диеты существуют, попробуйте, например, кисель для похудения. но сегодня под наше пристальное внимание попадает 90-дневная диета раздельного питания. Этот метод похудения отлично подойдет для тех, кто страдает от избыточного веса, поскольку благодаря раздельному принципу употребления пищи улучшаются обменные процессы, похудение не будет мучительным благодаря разнообразному меню, а некоторые меры после окончания диеты позволят удержать вес в норме.

Данная 90-дневная диета раздельного питания привлекает внимание сладкоежек, поскольку раз в четыре дня позволяет насладиться десертом (конечно, в умеренных количествах). Однако не попадайтесь на приманку: самая обычная низкокалорийная диета позволит вам есть сладости хоть каждый день. Важно помнить одно – не стоит слишком усердствовать и тратить ценные калории на продукты, содержащие не так много полезных веществ. Включение в рацион мучных и сладких продуктов необходимо для одного – чтобы избежать срывов, которые практически неизбежны при соблюдении слишком строгих диет.

90-дневная диета раздельного питания особенно подойдет тем, у кого большой избыточный вес, как правило, в этом случае у человека нарушен обмен веществ. Диета позволит и похудеть без особых мучений, и ускорить обменные процессы в организме. Это поможет удержать новый вес после диеты.

90 дневная диета основана на принципе раздельного питания, но в этой диете вы можете сочетать разные продукты во время приемов пищи. Эта система особенно придется по душе любителям сладкого, так как меню 90 дневной диеты включает в себя сладкое и мучное.

90-дневная диета раздельного питания, рецепты которой предполагают четырехдневный цикл употребления продуктов различного содержания, отличается разнообразием и сбалансированностью. Цикл включает в себя белковые, крахмалистые, углеводные и витаминные дни.

Следует отметить, что зная что, собственно, собой представляет раздельное питание и понимая его основные принципы, вы уже можете начать питаться правильно и нормализовать свой вес. 90 дневная диета раздельного питания всего лишь помогает ускорит этот процесс с помощью некоторых дополнительных правил.

Девяностодневная диета основывается на принципах раздельного питания. Авторами методики являются Мойца Поляншек и Бреда Хробат, которые несколько отошли от канонов и предложили распределять на день определенную комбинацию продуктов. Три месяца диеты уносят 20-25 кг лишнего веса, что действительно впечатляет. 90 дней диеты разбиваются на четырехдневные циклы.

Поклонникам раздельного питания предлагаем несколько несложных в приготовлении рецептов блюд. Включая их в свое меню, не забывайте дополнять его овощами, фруктами и зеленью. Эти рецепты добавят разнообразия на вашем столе во время диеты 90 дней раздельного питания.

Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ. Бреда и Мойца уверяют, что в течение последующих трех месяцев после диеты вы похудеете еще на 3 килограмма, не прилагая к этому никаких усилий (если не считать того, что придется ограничиться фруктами на завтрак, выдерживать график питания и не сочетать несочетаемые продукты, такие как белки с углеводами).

90-дневная диета раздельного питания, отзывы о которой чаще всего носят положительный характер, подходит только для абсолютно здоровых людей. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями, то перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом, так вы обезопасите себя от осложнений со здоровьем, которые реально возможны.

Целью 90 дневной диеты раздельного питания является, так же и нормализация метаболических процессов организма, помимо похудания. Когда вы закончите диету. это поможет вам держать вес в норме. Когда закончится диета. продолжайте есть на завтрак только фрукты и помните, что ваше питание и дальше должно быть сбалансированным. Продукты должны сочетаться правильно (совершенно не сочетается углеводистая и белковая пища), придерживайтесь графика питания. Если через три месяца после окончания диеты вы ещё потеряете 3 киллограма – это будет означать, что обменные процессы в вашем организме нормализуются.

<< предыдущая | "90 дневная диета раздельного питания рецепты" | следующая >>

Пожалуйста: при копировании материалов "90 дневная диета раздельного питания рецепты" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Новинки

ВХОД НА САЙТ
 
регистрация  


ДРУЗЬЯ

Авторизируйтесь!

Для полного доступа к функциям сайта Вы должны пройти авторизацию

×