Диета на 6 дней

• Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания. так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров.
• Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.
• В то же время организм не успевает привыкнуть к питанию и перейти в режим энергосбережения, свойственный многодневным монодиетам. Благодаря схеме белково-углеводного чередования вес на диете лепестков уходит каждый день.

Примерное меню диеты на шесть дней

Суть диеты заключается в том, что вы будете шесть дней соблюдать монодиеты. Новый день – новый продукт для диеты. Автор диеты рекомендует представлять рукотворный цветок, который будет иметь шесть лепестков, которые будут символизировать каждый день диеты. Неважно, какой именно цветок это будет, главное, чтобы он имел именно шесть лепестков. Это может быть ромашка, тюльпан или роза. По статистике женщины, которые делали цветок из бумаги и вешали его на холодильник, добились лучших результатов, чем те, кто проигнорировал эту просьбу. Поэтому выбор за вами.

Диета «6 лепестков» — самая лёгкая и радостная диета

За короткий срок диеты, всего за шесть дней, вы сможете избавиться как минимум от пяти лишних килограмм, соответственно за день вы будете терять около 700 грамм. Если же будете соблюдать диету несколько недель, тогда потеря веса может достигнуть и пятнадцати килограмм. Конечно, все будет зависеть и от того, какой у вас лишний вес был изначально.

Теперь переходим к самому главному: содержанию диеты. Как уже стало понятно, диета рассчитана на шесть дней, при этом в каждый день (лепесток) вы должны употреблять только строго определенные продукты.

Основной принцип системы снижения веса "Похудей за шесть дней" заслуживает доверия: она основана на аэробных упражнениях, а также на упражнениях, укрепляющих мышечный тонус, на выполнение которых вы тратите 1 час в день 6 дней в неделю. Режим питания также выглядит достаточно разумно: основу диеты составляет маложирная сбалансированная пища. Система снижения веса также учитывает необходимость повышения мотивации в процессе похудения, что подтверждает – эта программа обладает всеми слагаемыми успеха.

За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:

Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней. При этом необходимо строго следовать предлагаемой схеме чередования лепестков, иначе результата не будет. Меню диеты для каждого дня-лепестка нужно составлять руководствуясь следующими принципами:

Диета на шесть дней

Диета на брокколи очень разнообразна, рассчитана на 10 дней и состоит из определенной последовательности режимов питания. Первые шесть дней – главная фаза диеты, которой можно ее и закончить, но лучше будет соблюдать всю диету до конца.

Меню диеты на брокколи на первые шесть дней:

Для желающих похудеть она предлагает нарисовать цветок с шестью лепестками, который нужно повесить на видном месте.

Важные замечания - автор диеты шесть лепестков Анна Юханссон предупреждаете, что максимальный эффект от диеты будет только при точном соблюдении чередования дней диеты.

Эффективная и популярная диета от шведского диетолога Анны Юханссон с красивым названием "6 лепестков" позволяет за шесть дней похудеть на 5-6 кг. Эта диета отличается от большинства быстрых диет тем, что она разработана диетологом, и тем, что в ее основу положены разумные принципы.