Диета для талии

в полдень - 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра;

Диета Антуана, или так называемый раздробленный режим

Диета Эбштейна

Диета Швенигера

вечером - 100 г мяса и 80 г нежирного сыра.

Эта диета способствует быстрому выведению излишней воды из тканей и облегчает таким образом жировой обмен в организме. Из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкостей снижается до 0,5-0,75 л.

Диета Гарви — Бантинга

Диета Лишвица

Как известно, лечение цивилизационных болезней питанием происходит в два этапа.  Первый этап – очистительный запускает механизм эндогенного питания, который достигается методом лечебного голодания (разгрузочно-диетическая терапия). Второй этап состоит в том, что на постоянное время вводится так называемое “здоровое питание”. Смысл его в том, что принимаемая пища состоит в основном из зерновых, бобовых, овощей и фруктов, допускается добавление кисломолочных продуктов и творога. Традиционно в мире, под понятием “лечебного голодания” понимался временный отказ от твёрдой пищи. В качестве принимаемых  жидкостей  рекомендовались, в зависимости от методики, например, чистая вода (по Герберту Шелтону, США), отвар из шиповника (по проф. Юрию Сергеевичу Николаеву, Россия), или фруктовые соки, отвары из овощей, лекарственных трав и минимальное количество мёда (по Отто Бухингеру, Германия). Но всегда оставался в силе принцип – только низкокалорийные жидкости. Неудобствами традиционного метода голодания являются, прежде всего, необходимость ежедневных клизм и кризис перехода на нормальное питание, а в случае несоблюдения методики даже опасность  для жизни. Кроме того следует помнить о психических неудобствах: перерыв привычного жевания, пустота в желудке (но не физический голод). Поэтому длительное голодание рекомендуется проводить  в стационарных условиях, что доступно далеко не всем. Вероятно, первой и единственной пока в мире методикой лечебного поста, не имеющей выше названных недостатков, является овощно-фруктовая диета, разрабатываемая канд. мед. наук Евой Домбровской из Гданьска в Польше. В этой диете тоже срабатывает  механизм  эндогенного  питания.  Следовательно, показания, противопоказания, клиническое течение в различных видах болезней, наконец, результаты такие же, как и при других методиках. С исключениями, о которых ниже, можно её безопасно проводить на дому в течение длительного времени.   Во время лечения цивилизационных болезней традиционным голоданием или данной овощно-фруктовой диетой происходит потеря веса и отступают цивилизационные болезни. Другие низкокалорийные диеты с оставлением, например, нежирного мяса, молока и творога тоже  вызывают  похудение, однако остаются без влияния на сопутствующие болезни. В Польше после цикла лекций д-р Домбровской в Радио Мария. имеющим миллионы слушателей, этот тип голодания проводился в домашних условиях десятками тысяч людей. Метод  начинает  прививаться  в  государственных больницах. Сама др Домбровская тоже лечила этим методом у себя в клинике, но не будучи главным врачом, она вынуждена была просить согласия своих шефов на каждый индивидуальный случай. Кроме того, существует несколько частных неклинических центров, домов отдыха, пансионатов. Методика фруктово-овощной диеты Методика состоит в исключительном потреблении во время лечения определенных видов овощей и фруктов. Допускаются все овощи кроме: картошки (богата углеводами), бобовых (богаты белком и жиром), брюссельской капусты (богата белком). Что касается фруктов, в которых много сахара, допустимы лишь яблоки, грейпфруты, лимоны. Продукты из других, высококалорийных групп в это время абсолютно не допустимы. Не следует употреблять зерновых (крахмал и белок), других зерен и орехов (жиры и белок), растительные масла (жир) и, конечно никаких продуктов  животного происхождения. Они слишком питательны, тормозят падение веса, что равнозначно торможению процессов сжигания жировых шлаков и дегенерированных тканей, то есть излечивания  цивилизационных  болезней.  Потребление  таких высокопитательных  продуктов, даже в ничтожных количествах, влечет за собой переключение процессов обмена из “эндогенного питания” на процессы “экзогенного питания”. Одной из более частых ошибок во время лечения является добавление к овощной диете  высокопитательных  продуктов, как молоко, масло или растительное масло, хлеб или мясою Поскольку  диета  по калорийности и  по другим показателям неполноценна, могут появиться бурные признаки “несогласованности” метаболизма и диеты, как: боль в животе, понос, рвота. Симптомы эти исчезают в течение нескольких часов после возвращения на полноценное внешнее питание, но данный эпизод, как правило, удерживает больного от повторения лечения, т.к. обычно он приписывает происшедшее “вредному действию” самой терапии, а не своей собственной ошибке. Примечание:  небольшой  процент вкусовых добавок – из недозволенных сладких фруктов к салатам или компотам, или рюмочка сока из них (но без сахара), равно как полчайной ложечки меда в полстакане воды два раза в день – рекомендуемое в случае появления признаков гипогликемии, не прерывает эндогенного питания. В остальных случаях приведенные указания строги. Овощи и фрукты можно употреблять в виде:

• сока из овощей и фруктов,
• салатов из сырых овощей,
• вареных, тушеных овощей, супов – на воде без жира,
• ферментированных (квашеных) овощей,
• отваров из трав, овощей, сырых или сушеных фруктов,
• фруктов.

Четыре дня в неделю:

Диета Пеннингтона

Кроме того, следует употреблять не более 1 ст.л. сливочного масла и 2-3 г соли в день.

Диета Тремольера

Обед. те же самые пищевые продукты, что и на второй завтрак. Единственное исключение - если на завтрак вы ели мясо, на обед съешьте рыбу, и наоборот.

30 авг 2010 . Диета Оксаны Федоровой. действительно, очень демократична! Можно ее пробовать даже и не в качестве диеты. а как целый образ жизни. Гречка и .

ПУСТЬ ВАША ЕДА БУДЕТЛЕКАРСТВОМ Гиппократ

Рекомендуется ежедневно употреблять продукты, содержащие молочнокислые палочки, например, квашеные огурцы, капусту, сок из квашеной свеклы, чеснок или хрен. Только бактерии брожения переваривают целлюлозу. Чеснок и хрен убивают глинистые бактерии, но не уничтожают бактерий брожения. Во время лечения следует потреблять зеленые растения – петрушка,  салат, укроп, крапива, капуста. Эти растения – источник  хорошо  усваиваемого  кальция, магния и железа. Травяные  специи допускаются. Разрешается применять соль с микроэлементами. Не следует пить крепкого чая, кофе, алкоголя, ни курить. Количество потребляемых овощей произвольно, учитывая, что после нескольких дней исчезает чувство голода. Это способствует ограничению количества потребляемой пищи. Фруктово-овощную терапию можно проводить самостоятельно при условии отсутствия фармакологического лечения. В случае приема лекарств следует находиться под контролем врача. Только врач может принимать решение о уменьшению или прекращении приема лекарств. Некоторые медикаменты  тормозят  способность организма к самолечению  (например,  гормоны,  бета-блокаторы,  тиазиды, противовоспалительные средства и др.). Благодаря высокому содержанию в диете растительных волокон (клетчатки), которые  очищают  кишечник,  не рекомендуется проведение клизм. В случае запоров можно пить, особенно утром, отвар из семени льна и ложки отрубей, минеральные воды для язвенников, а также воду из-под квашеной свеклы, огурцов,  или  применять  слабительные  травы. В случае урегулирования испражнений ни голод, ни слабость не ощущаются. В случае вздутия (метеоризма) следует прибавлять к пище молотый тмин с майораном или сок из репы. Продолжительность фруктово-овощной терапии Продолжительность   терапии   зависит   от  степени прогрессирования болезни и от участия и желания пациента. Лучшие результаты получают после 6 недель диеты. Именно после этого периода наступает, как показали исследования, нормализация всех фракций холестерина, в том числе увеличение HDL, у пациентов с полиметаболическим синдромом. Такой длинный курс лечения хорошо проводить раз в год, но лучше два раза. При тяжелых заболеваниях и необходимости интенсивного лечения диету повторяют, чередуя его промежутками здорового питания такой же продолжительности.   Клиническое течение терапии Самим трудным периодом курса лечения является несколько первых дней, когда происходит переключение обмена веществ на сжигание. Иногда ощущается ослабление, голод, головная боль. В кровь освобождаются токсины, растворимые в жире (пестициды, лекарства). Если не прерывать лечения, тогда спустя два-три  дня все эти недомогания проходят. Важной проблемой являются испражнения, так как ряд неприятных симптомов, как чувство  ослабления  или  голод,  уступят именно после их урегулирования. В качестве первого признака улучшения самочувствия появляется хороший сон, бодрое настроение и высокая работоспособность. Увеличивается переносимость нагрузок, уменьшаются  венечные  и  суставные  боли, хромота, ступни становятся более теплыми, исчезают проявления трофического хроматоза (изменения цвета) кожи, отеки. Пот и моча приобретают неприятный запах (часто запах лекарств), а стул утрачивает неприятную вонь. Фруктово-овощная диета поставляет организму лишь 400 ккал. (а обычная диета  около  2000  кал.). Это возвращает клеткам их чувствительность  на  действие  инсулина, что приводит к снижению концентрации инсулина в крови, уменьшению натрия в почках. Происходит регрессии многих заболеваний группы полиметаболического синдрома (синдром X). Наступает также нормализация артериального давления, а снижение уровня сахара в крови происходит само по себе. Тогда следует постепенно уменьшать давки лекарств, ибо в противном случае дойдет до ряда побочных симптомов, например, после верошпирона – может появиться отек молочных желез, после мочегонного фуросемида – могут выступить нарушения электролитов и липидов, после наперстянки – тошнота, нарушения ритма сердца, после инсулина – гипогликемия и т. д. Лекарства следует редуцировать под контролем врача. Во время лечения могут появляться так называемые оздоровительные кризисы в виде усиления некоторых недугов, имевших место в прошлом, например, появляется боль в ступне, которая была сломана много лет назад, шум в ушах у того, кто болел воспалением ушей в детстве, головокружение аналогичное как тогда, когда прошел сотрясение мозгов, отек десен, боли в суставах, анемия и т.д. Эти симптомы обычно исчезают сами по себе. Во время диеты исчезает ожирение печени, улучшается пищеварение. С мочой обильно удаляются соли (песок). Не отмечено побочных действий диеты, кроме ослабления. В моче временно появляется ацетон, который исчезает после приема раствора меда или сладких фруктов. Потеря веса во время фруктово-овощной диеты пропорциональна к исходному весу: чем выше исходной вес, тем больше его потеря. Худые теряют после 2 недель в среднем 3 — 4 кг, а полные 4 — 6 кг. Пациенты с излишним весом теряют в течение 4 недель – 8 кг, а после 6 недель диеты более 12 кг. У пациентов с ишемической болезнью сердца уровень общего холестерина падает после 6 недель диеты на 23%, LDL на 13%, триглицеридов на 67%, в то время как холестерин HDL в начале падает, а после 6 недель возрастает на 32%, что соответствует возврату липидного обмена к норме. В случае  хронических бактерийных инфекций может появиться температура (около 4 дня диеты), которая после 4 — 6 дней нормализуется сама по себе. Выдержки из книг Евы Домбровской Восстанавливат здоровье питанием (Przywracać zdrowie żywieniem ) и Тело и дух спасать питанием (Ciało i ducha ratować żywieniem )

Диета Дежена

Первый завтрак: белки двух яиц, один тост или хлебец, пара свежих фруктов, 10 г хлеба или бисквитов.