Жидкая диета очень эффективна для быстрой потери веса

У многих людей нет времени, чтобы делать упражнения, необходимые для быстрой потери веса, и поэтому они обращаются за помощью к популярным диетам. Напомним, стоит избегать программ, которые рекламируют таблетки, слабительные, пост, или снадобье, а также тех, что обещают потерю веса быстрее, чем 1-2 килограмма в неделю.

Диеты для быстрого похудения

Жидкая диета очень эффективна для быстрой потери веса. Максимальный срок для этой диеты составляет две недели. В течение этого времени, вы можете потерять в весе на 10-15 кг.

Спортивные упражнения для быстрой потери веса

«Первобытная» диета может привести к быстрой потере веса

Устали от не дающих результатов популярных диет? Следуйте этим советам здоровой быстрой потери веса

Дансингер является сторонником диеты, которая минимизирует крахмалы, даже полезные для здоровья цельные зерна должны контролироваться. К тому же сахар и животный жир из мяса и молочных продуктов. Для быстрой потери веса, диета должна содержать в основном фрукты, овощи, яичные белки, соевые продукты, грудку птицы без кожи, рыбу, моллюски и обезжиренные молочные продукты.

Упражнения для быстрой потери веса

Диеты для быстрой потери веса

«Когда дело доходит до потери веса, потеря калорий для большинства является «камнем преткновения»,- говорит Дансингер. Он рекомендует сокращать ежедневно до 14 калорий на каждый ваш килограмм веса тела, (что для человека весом 100 кг, будет составлять 1400 калорий), но не менее 1050 калорий в день, что является самым низким уровнем, который безопасен в домашних условиях. Диетологи обычно рекомендуют более 1200 калорий ежедневно, как минимум.

14.01.2010 4 диеты для быстрой потери веса

Вам, наверно, знакома прописная истина: для потери веса нужно постоянно придерживаться диеты. Но что, если вам действительно нужно быстро похудеть? Особенно, когда вам предстоит важное мероприятие, свадьба или еще какое-нибудь событие. Так как можно быстро и без потерь обрести стройную форму?

Если Вы любите фрукты, эта диете может оказаться как раз тем, что Вам необходимо для быстрой потере веса в течение недели - двух. Приведу пример дневного рациона по фруктовой диете:

Белковая диета для быстрой потери веса.