Как похудеть после кесарева сечения: питание

Как похудеть после кесарева сечения? Такой вопрос задает себе каждая женщина, чей малыш появился в результате данной операции. Кроме того, каждая женщина после родов хочет как можно скорее восстановить свою фигуру и выглядеть стройной и ухоженной. Однако, если после обычных родов восстанавливаться при помощи физических упражнений можно буквально через неделю, то в случае с кесаревым сечением все немного сложнее. Дело в том, что в результате хирургического вмешательства мышцы живота растягиваются, кожа и подкожная ткань деформируются, а живот напоминает свисающий «фартук», который к тому же болит. Однако расстраиваться не стоит. Для тех, кто стремится выглядеть красиво и готов терпеливо идти к цели, всегда есть альтернативные методы. Какие именно, расскажем с удовольствием.

Как похудеть после кесарева?

Многие женщины считают, что похудеть после кесарева самосто-ятельно невозможно, а избавиться от этого ужасного живота можно только при помощи пластической операции. Это – ошибочное мнение, которое часто вызвано ленью и недостатком терпения. Доказа-тельством этого служит пример молодых мам, которые спустя год после операции выглядят стройными и подтянутыми и наверняка знают, как похудеть после кесарева .

Как похудеть после кесарева сечения

Как похудеть после беременности, не навредив своему организму? Специальные физические упражнения, направленные на тренировку мышц, составляющих брюшной пресс, можно делать только тогда, когда величина диастаза станет не более 5 см. Если начать тренировки раньше, то повышающееся во время выполнения упражнений внутрибрюшное давление будет способствовать сохранению диастаза. В это время можно делать только легкие дыхательные упражнения для живота. Например: надуть живот на вдохе и максимально втянуть на выдохе, повторить не менее десяти раз.

24 Февраля 2009 Как похудеть после кесарева сечения?

Помните «женские ритуальчики»: различные скрабики, крема. Они помогут поднять кожный тонус, способствуют укреплению кожи, «подарите» коже влагу. Спите на животе. Это не только поможет вам потихонечку его втягивать, но и сон на животе – отличное средство для укрепления мышц живота. Нужно носить бандаж (после родовый). Он прекрасно утягивает животик. Гуляя с ребеночком на улице, чаще носите его на спине.

Как похудеть после кесарева сечения? Этот вопрос, пожалуй, волнует большинство женщин, чей малыш появился на свет в результате данной операции. Проходят месяцы, а иногда даже годы после родов, а женщины продолжают с испугом смотреть на свое отражение в зеркале и вместо когда-то упругого животика видеть уродливо свисающий «фартук».

Как похудеть после кесарева сечения? Бассейн – хороший «помощничек». Однако и с ним нужно быть осторожнее. Мне жаль вас огорчать, но и тут никак не обойтись без врачебных консультаций. Именно врач должен вам «разрешить» посещать бассейн. Не «страдайте самодеятельностью». Да, врачи, в наших поликлиниках, в основном такие, что к ним не хочется идти ни под каким предлогам. Это – не ваш случай. Совершать визиты к врачу придется, и довольно-таки, частенько. Так что, будьте готовы и не падайте духом, как говорится.

Живот после кесарева сечения. Как быстро убрать живот? – Диета? – Питание.

Вопрос о том, как похудеть после кесарева сечения, ставит многих молодых мам в тупик. Особенно тех, кто кормит малыша грудью: ведь в этом случае нельзя ни ограничивать себя в пище, ни заниматься спортом, поскольку портится вкус молока, и малыш может от него отказаться. Тем не менее, всегда есть выход. Главное, не ждать позитивных изменений слишком уж в короткие сроки, так как быстро похудеть после кесарева отнюдь не всегда возможно.

После кесарева сечения. Как восстановиться? Как похудеть после кесарева сечения? Питание. Диета. Уход.

Успех в борьбе с ожирением полностью зависит от самой женщины, ее силы воли, целеустремленности и дисциплины. Как похудеть после родов быстро? Первое, что необходимо – это низкокалорийная диета и увеличение физической активности.

Как похудеть после родов кормящей маме? Некоторые считают, что это невозможно в принципе – женщина, кормящая грудью, должна и есть, и отдыхать за двоих. Именно эти заблуждения и приводят к тому, что вес после беременности долго не уменьшается, как должен. Кормящей матери, чтобы похудеть, необходимо сбалансированное питание, а не избыток калорийной пищи. Если к нему еще добавить ежедневный час, посвященный любой физической нагрузке, то вес начнет снижаться гораздо быстрее и, при отсутствии обменных нарушений, придет в норму в положенное время. Если же нарушения обмена веществ имеются, то режим питания и специальное медикаментозное лечение может назначать только врач. Любое самостоятельное лечение может привести к очень нежелательным последствиям.

Как похудеть после кесарева сечения? В вашем конкретном случае, это может подсказать только врач. Обычно, месяца через два, разрешаются занятия в бассейне под руководством опытного инструктора. Правильно худеем после кесарева сечения – это значит, что соблюдаем все рекомендации врача-специалиста. Любая самодеятельность, в данном случае, может привести к тяжелым осложнениям.

Как похудеть после кесарева сечения. Этот вопрос, пожалуй, волнует большинство женщин, чей малыш появился на свет в результате данной операции.