10 причин для похудения!

Семена льна для похудения использовались издревле. Они также помогают не только сбросить лишний вес, но и оздоровиться. Льняное масло также активно используется для целей похудения. В состав льна входят витамины и микроэлементы, кроме того в нем есть клетчатка для похудения, что немаловажно для нормального пищеварения. С помощью льна хорошо бороться с запорами, воспалительными процессами в ЖКТ и ожирением. Рассмотрим несколько рецептов, где используется семя льна для похудения:

Многие записывают цель и причины своего похудения, как статусы для контакта. усиливая тем самым мотивацию и привлекая к процессу поддержку своих друзей и знакомых. Порой получаются весьма забавные ситуации, а используемые фразы в последствии становятся крылатыми. Помните - ваше тело в ваших руках. Не ленитесь!

3. Применение препаратов для похудания.

7 психологических шагов для похудения.

4. Сухое голодание. Сухое голодание лучше применять в первые дни входа в обычное голодание. Наилучший вариант провести первые два-три дня без воды, а затем, употреблять воду в достаточном количестве ориентируясь по самочувствию. Сухое голодание более длительных сроков без соответствующего опыта опасно. Особенно не рекомендуется проводить сухие дни в середине обычного голодания, так как для полноценного собственного биосинтеза во время голодания вода необходима. Наоборот, в первые дни голодания, когда организм переходит на внутреннее питание, из-за активного распада жиров образуется достаточное количество собственной воды, так же имеется достаточный запас излишков воды в тканях организма и сухой голод в это время переносится легко и приводит к более быстрому снижению веса.

Очень хорошо позволяет стабилизировать вес правило не есть после шести. Разработайте для себя собственную систему питания. Возьмите за основу принципы раздельного питания. Довольно интересная система похудения "минус 60" от Екатерины Миримановой. которую можно с успехом использовать после окончания выхода из голодания с целью дальнейшего снижения веса.

Прежде, чем предпринимать какие-либо действия для похудения, необходимо разобраться в причинах лишнего веса конкретного человека. Это задача является первоначальной важности. Узнав причину набора лишнего веса можно сказать, что проблема решена на 50%. Знания причин набора лишнего веса позволяет определить наиболее эффективный подход к его снижению для конкретного человека.

10 причин для похудения!

Действенным средством убрать лишний вес считается корица для похудения. Она содержит волокна, которые стимулируют пищеварение и ликвидируют запоры. Корица богата витаминами групп А, В, С, Е и РР, микро и макроэлементами, а также моно и полисахаридами. Запах корицы обладает тонизирующими свойствами и притупляет аппетит. Именно по этой причине эфирное коричное масло рекомендуют использовать всем, кто сидит на диете.

9. Узнать о физиологии человека и похудении. Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу "сжечь" плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде.

Шаг шестой. Приготовиться к переменам. Положительные изменения во внешности, бесспорно, радуют и стимулируют на новые "подвиги". Но перемены в жизни сами по себе могут стать причиной преображения. Американский психолог Роберт Дилтс в книге "Изменение убеждений с помощью НЛП" описывает свои наблюдения над группой пациентов, задавшихся целью снизить вес. Быстрых результатов достигали люди, у которых переход на диету сопровождался какой-либо кардинальной переменой в жизни - начало или окончание учебы, свадьба, крупная покупка, смена работы, места жительства. Дело в том, что, переживая перемены, человек, возможно, сам того не сознавая, убеждается в том, что ничто не вечно. Все меняется, часто в лучшую сторону, в том числе и фигура. Второе обязательное условие для хорошего результата - полная готовность человека к переменам в собственной внешности и вера в успех.