Кефирная диета отзывы и результаты, также рецепт и меню диеты

Меню 3-х дневной диеты.

3 -х дневные диеты - Диета и здоровое питание - Медицинская библиотека

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без переедания) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.

3-х дневные диеты

• Баклажан (сырой) - 15к
• Свекла (сырая) - 25к
• Свекла (вареная) - 50к
• Морковка (сырая) - 25к
• Цветная капуста (сырая) - 18к
• Корень сельдерея (сырой) - 15к
• Сельдерей, стеблевой - 11к
• Огурец свежий - 11к
• Огурец соленый - 8к
• Салат - 18к
• Лук (сырой) - 22к
• Капуста (сырая) - 18к
• Перец сладкий - 36к
• Лук-порей - 18к
• Помидоры - 18к
• Томатный сок - 22к
• Цуккини (сырые) - 11к
• Грибы (сырые) - 8к
• Брокколи (сырая) - 18к
• Редиска - 7к
• Картошка (сырая) - 90к

Поскольку 3-х дневная диета содержит очень мало калорий, то вести активный образ жизни во время ее использования не стоит. Лучше, если такая диета используется летом, в жаркое время, когда есть и так не очень хочется. Тогда выдержать ее будет легче. К ней следует подготовится, за несколько дней до тога, как вы приступите к диете, нужно питаться пищей, пониженной калорийности, не переедать.

В трехдневной диете используются в рацион продукты и их комбинации, которые стимулируют обменные процессы в организме, что позволяет сжечь больше жира. После проведения диеты, требуется вернуться к привычной пище, но не переедать, и стараться удержать результат.

Диету 3-х дневную повторять можно через пять - четыре дня, но не раньше.

Положительными моментами этой диеты является то, что три дня это небольшой срок и пролетают они достаточно быстро. При всей строгости, он дает отличные результаты! При правильном ее соблюдении можно достигнуть всегда появляется желаемый результат.

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В СВОЕМ ДНЕВНИКЕ

кефир 1 неделю похудела на кг Если в как похудеть без диеты и голодовки момент пила кефир 1

Кефирная диета. 3 дня кефир - 3 дня яблоки - 3 дня кефир. Итого 9 дней Кол-во: кефир - 1 - 1,5 л яблоки соответсвенно - 1 - 1,5 кг Пить можно водичку, чай, все несладкое есессно. Говорят, потрясающие результаты! 3 -х дневная диета .

• Яблоки - 40к
• Абрикосы - 40к
• Виноград - 54к
• Лимон - 15к
• Апельсины - 33к
• Грейпфрукты - 22к
• Груши - 40к
• Персики - 36к

Эта диета, низкокалорийная (около 900 калорий в сутки), но за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.

Такую 3-х дневную диету нельзя использовать людям, у который есть проблемы со здоровьем, только здоровым и взрослым! Беременные, кормящие женщины не должны применять эту диету, поскольку это может негативно сказаться на здоровье их малыша, а также и их здоровье. Людям, страдающим сахарным диабетом. проблемами с пищеварением, сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями, также стоит задуматься об использовании трехдневной диеты, поскольку это может негативно сказаться на здоровье, привести хронические заболевания в острую форму.

Праздники уже давно прошли, оставив нам лишние килограммы и горести их созерцания в зеркале. Тем, кто хочет быстро похудеть, можно поробовать одну из 3-х дневных диет.

Рекомендуем посетить раздел сайта "Диеты " и подобрать диету по своему вкусу, либо поделиться своим опытом похудения на форуме "Как похудеть, диеты, питание .

Разновидности кефирной диеты. Для любителей кефира. Рекомендации по рациональному питанию. Рис и здоровье. 1. Кремлевская диета 2. Японская диета 3. Гречневая диета 4. Диета по группе крови 5. Кефирная диета 1. Фруктовые диеты 2. Овощные диеты 3. Разгрузочные диеты 4. Полезные статьи 5. Новые статьи. Энциклопедия диет 3 -х дневная диета.

Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает следующую разгрузочную диету: натрите на терке свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это блюдо употребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней. На четвертый день включите в меню жареный картофель, хлеб, яблоки, с пятого перейдите к обычному питанию.

В первый день проведения диеты, на завтрак следует выпить стакан зеленого чая, или свежее выжатого сока (капустный, морковный, яблочный). До обеденного времени ничего нельзя есть, только пить. На обед можно есть овощи, в любом виде – сырые и отваренные, исключая картошку, а также фрукты, нельзя бананы. Последний прием пищи в семь вечера, после которого разрешается пить только зеленый чай или сок без сахара.

3-х дневная диета 2-й день:

настроение: радостное настроение участниц: радостное »

Чтобы максимально удержать результат после пройденной диеты, рацион питания следует немного изменить. Для этого следует несколько уменьшить калорийность принимаемой пищи, заменив некоторые продукты на фрукты и овощи, употребляя в пищу салаты из свежих овощей, зелени. Нужно помнить, что с помощью только питания достигнуть хорошего результата сложно, для этого нужна физическая нагрузка. При использовании этих советов, тело станет выглядеть моложаво и подтянуто, улучшится цвет лица, что приятно порадует вас.

3-х дневная диета 1-й день: