Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней

1 - 2 Голодные дни

19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.

Повторить диету можно не ранее, чем через месяц. Если хотите похудеть на 25 кг - используйте диету Ларисы Долиной .

8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.

19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины.  При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.

3 - 4 Белковые дни

12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.

5 - 6 Овощные дни

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: