Быстрая и эффективная диета

Эта диета без соли очень проста, переносимость не отличается осложнениями и обладает высокой эффективностью. Можно сбросить около пяти килограмм всего за четыре дня. Для сохранения результата важно перестать переедать после того как закончите соблюдать рацион диеты.

Морковная диета: короткая, но эффективная

Это несложная кратковременная диетическая система похудения, которая подойдет как для женщин, так и для мужской половины человечества. Принцип действия, на котором построена короткая диета, взят из монодиет, только в несколько адаптированном под непродолжительный срок виде.

Бессолевая диета, рассчитанная на четыре дня, идеально подходит тем, у кого нет абсолютного желания готовить специализированные блюда и без необходимости соблюдения специального графика питания.

Самая эффективная диета за короткое время

Жокейская диета идеальна для тех, кому в короткие сроки необходимо расстаться с парой килограммов. Во время трех дней диеты разрешается кушать только продукты, которые включены в рацион. Задача эта не из легких.

Эта диета относится к самым строгим и являет собой довольно строгие ограничения калорий на протяжении дня. Но количество углеводов мало лишь только в сравнении – около шестидесяти грамм. Да и в принципе эта диета одна из самых легких среди жестких. В период соблюдения диеты важно пить жидкость в больших объемах.  Не менее двух литров. Запрещено употребление алкоголя, соков фрукт. Разрешен только сок грейпфрута.

По-женски > Диеты > Морковная диета: короткая, но эффективная

Фруктово-овощная диета

Эта диета обладает достаточным уровнем эффективности, длится всего одну неделю, и легка в исполнении для тех, кто не может терпеть голод. Если вам придется по душе данная диета, то возможен вариант ее повторения не ранее чем через тридцать дней.

- 200 грамм вареной гречки (гречневая диета);

Морковная диета является краткосрочной – вам нужно будет продержаться на ней всего три дня. А результат вы почувствуете сразу, ведь масса вашего тела снизится на 3-5 кг.

Главным критерием в таких диетах является не содержание похудеть мужчине в талии в продукте, а количество углеводов. Японская диета, как никакая другая, удобна и выгодна при составлении ежедневных меню завтраков, обедов и ужинов для всей семьи. Почему. спросите вы. Да потому, что японская система питания не является диетой в полном смысле этого слова. Японская кухня похудей правильно спланированное здоровое питание, а понятие диета в медицине расшифровывается как рацион и режим питания больного человека.

Конечно, мне придется диета на 14 дней напомнить вам также и некоторые основные узлы

Все мы с детства наслышаны о полезных свойствах моркови. Однако не все из нас догадываются, что помимо всего прочего диета, основным продуктом которой является как раз морковь, поможет эффективно похудеть.

Несмотря на достаточно скромный, в определенные дни даже скудный рацион, диета не приносит человеку физических или психологических неудобств. Наоборот, благодаря большому количеству низкокалорийной клетчатки хорошо чистится кишечник, растительные компоненты также разгружают печень, желчный пузырь, снижают уровень глюкозы (сахара) в крови.

• на протяжении первого дня употребляем отварной картофель, пьем различные напитки только без сахара.
• на протяжении второго дня употребляем отваренные макароны (соль и масло, разумеется, отсутствуют), все напитки не должны содержать сахар.
• на протяжении третьего дня употребляем курицу в отварном виде и пьем достаточно жидкости.
• на протяжении четвертого дня снова отварной картофель и пьем жидкость.

Благодаря быстрым диетам мы может в максимально короткие сроки подготовить свою фигуру к важному для вас событию. В этом процессе главное помнить, что похудеть как можно быстрее это лишь половина головоломки. Вторая половина – умение сохранить этот вес и желательно не набрать новые килограммы. Диеты быстрого действия запрещены к частому применению, и даже не думайте придерживаться их в повседневной жизни. Из-за скудности рациона у вас может возникнуть срыв, а так же значительно снизится метаболизм.

В помощь худеющим короткая диета, как и диета Южного пляжа, советует предварительно настроить себя психологически, то есть научиться воспринимать этот способ похудения как начальный этап нового образа жизни, основанного на здоровье, долголетии и превосходном самочувствии.

Актерская диета пользуется большой популярностью среди известных танцовщиц, актрис, а так же балерин. Свою популярность она завоевала за короткие сроки и простоту в исполнении.

Короткие эффективные диеты позволяют привести свою фигуру в норму за каких-нибудь несколько дней, а результат практически сразу становится заметным для окружающих. На предлагаемой короткой диете, длящейся три (а для тех, у кого в запасе есть еще денек, - четыре) дня, вполне реально похудеть на 3-3,5 килограмма, причем вес уходит равномерно в течение всего срока диеты. Худеют, прежде всего, область живота, ноги и плечи, несколько спадают отеки на лице и, возможно, в икрах. Пройдя курс короткой диеты, многие ощущают небывалую легкость, окрыленность и желание продолжать заботиться о себе и своей фигуре. Такого эффекта можно ожидать и от рациона, который предлагает правильная диета.

• На протяжении первого дня пьем кефир по сто миллилитров пять раз на протяжении дня и одной отварной картофелине.
•  На протяжении второго дня так же пять раз по сто миллилитров кефира, но теперь с порцией мяса (100 грамм).
•  На протяжении третьего дня, столько же раз в день съедаем по одному яблоку и выпиваем такое же количество кефира.
•  На протяжении четвертого дня пьем кефир с творогом в количестве ста грамм.
•  На протяжении пятого дня пьем кефир с добавлением кураги в количестве ста грамм.
•  На протяжении шестого дня кефир дополняем сметаной в количестве ста грамм и все это пять раз в день.
•  На протяжении седьмого дня пьем три раза кефир по пол литра.