Диета для очищения организма

О том, что периодическое очищение организма является не только полезной процедурой, но и отличным помощником на пути к похудению, известно многим. Ведь освобождая организм от вредных токсинов и шлаков, мы оздоравливаем организм, а значит, избавляемся от всего «ненужного», в том числе и лишнего веса. Способов очистить организм целое множество: начиная с определенных диет и заканчивая специальными процедурами, которые проводятся под наблюдением врача. Кроме того, существуют определенные медикаментозные препараты, которые также помогают очистить наш организм и ускорить процесс похудения. Однако прежде чем воспользоваться этим способом, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Мы же решили идти путем наименьшего сопротивления, и с удовольствием представляем вам довольно эффективный способ очищения организма при помощи одного блюда, которое в народе называют салат «щетка». Из названия понятно, что продукты, входящие в состав салата способствуют очищению кишечника, а также являются низкокалорийными, что, бесспорно, помогает в похудении.

Конкретные результаты по снижению веса и улучшению общего состояния организма будут различны в зависимости от индивидуальных особенностей, но пользу от такого питания получит каждый.

Как видите, овсяная диета для похудения позволяет питаться достаточно сытно и разнообразно. Кроме того, благодаря большому количеству свежих овощей и фруктов, это также великолепная диета для очищения организма от шлаков.

Диеты для очищения организма не предназначены впрямую для похудения, но если регулярно их применять, организм сам придет к оптимальному весу. Результат очищающей диеты, как правило – не только улучшение самочувствия, очищение от шлаков, от избытка воды, но и оздоровление пищеварительной системы и всего организма.

Овсяная диета для похудения и очищения организма

• Отдых от переедания, более простая пища полезна для организма.
• А организм в благодарность проведет генеральную уборку в тканях и органах, начиная с кишечника.
• Результатом может быть похудение, если у вас есть лишний вес, и избавление от целлюлита.
• Ощущение свежести и бодрости, как будто заново родился.
• Очищающих диет много – выбирайте такую, на которой вам будет комфортно.

Диета по очищению организма и похудению проходит в три этапа:

Ежедневно, если у вас есть возможность, нужно заваривать чай из молочного чертополоха (его еще называют татарник). За счет того, что  в нем содержится силимарин - активное питательное вещество, являющееся мощным антиоксидантом и выводящее из организма свободные радикалы. В молочном чертополохе находятся самые активные вещества для очищения печени и всего организма. Чай из чертополоха- довольно сильное средство, не перестарайтесь с ним, одной – максимум двух чашек в день вполне достаточно. Имейте в виду, что гипертония является противопоказанием для приема молочного чертополоха.

Курсы по очищению организма можно грубо разделить на 3 группы:

Вы можете проводить очищающую диету не 7 дней, а всего 2-3 дня, за это время вы посмотрите насколько она вам подходит и есть ли желание продолжать ее всю неделю. Если вы остановитесь и не будете ее продолжать дальше, то у вас тогда получится 2-3 разгрузочных дня, во время которых отдохнет вся пищеварительная система организма. Если вы задались целью еще и похудеть, а также улучшить обмен веществ, то  тогда можете ее продолжить и посидеть на ней все 7 дней.

Овощи и фрукты обладают всеми необходимыми свойствами для очищения организма. они низкокалорийны, содержат балластные вещества, витамины, минералы и воду. Некоторые из них обладают естественным диуретическим свойством (огурец, сельдерей, спаржа, цитрусовые и красные фрукты), что помогает почкам выводить токсины. Богатые волокнами овощи и фрукты естественным образом улучшают процесс пищеварения (слива, инжир, лук и пр.). Лучше всего применять в пищу овощи и фрукты с дачи или био-посадок, так как в них не содержатся провоцирующие накопление токсинов пестициды, гербициды, нитраты и пр.

Несмотря на неоспоримую пользу очищения организма. есть случаи, в которых такой курс противопоказан. беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, диабетикам, при заболеваниях почек и печени, при нарушениях питания и тяжелых заболеваниях в целом.

Продукты из овса (геркулесовая каша, овсяное печенье, овсяный кисель и т.д.) входят в меню многих лечебных диет. В том числе заслуживает внимания овсяная диета для похудения и очищения организма. В отличие от многих других монодиет, этот рецепт представляет собой достаточно разнообразное и сбалансированное здоровое питание, которого можно придерживаться в течение очень длительного времени, получая неизменную пользу для здоровья.

Следует включать продукты, которые особенно хороши для очищения организма и поэтому их надо по максимуму включать в ежедневный рацион:

План питания по детоксикации организма:

План питания по очищению организма и похудению предлагает специальные средства для вывода жира и напиток, способствующий естественному сбросу веса, "растоплению" существующего жира. Напиток приготовляется из неподслащенного клюквенного сока, чистой воды, измельченных семян льна, горячей воды и лимонного сока. Вы должны его выпивать сразу после того, как проснулись, в полдень, и за 20 минут до обеда или ужина. Красное мясо, яйца, лук, чеснок разрешены к потреблению благодаря их очищающим свойствам. Мука, сахар, маргарин, искусственные подсластители и кофеиновые напитки запрещаются.

Эта диета по очищению организма и похудению помогает печени избавиться от токсинов, которые мешают качественному худению и способствуют образованию целлюлита, появлению высокого давления и частых смен настроения.

Очищающая быстрая диета на 1-2 дня – это самый простой способ разгрузить и быстро очистить организм, похудеть и улучшить состояние здоровья. На самом деле очищающие диеты необходимы всем, даже тем, кто придерживается здорового питания и не ведет борьбу с лишним весом. В современной жизни наш организм постоянно загрязняется и требует регулярной очистки. Грязный воздух, выхлопы, газы – все это не лучшим образом влияет на наше состояние здоровья. Добавьте к этому некачественные продукты и вуаля – лишний вес, проблемы со здоровьем и т.д. Поэтому все вперед на разгрузку и очищение организма !

Каждое утро нужно начинать с морковного салата и делать так в течении всей недели. Твоя Iзюминка уже писала о пользе моркови для организма, ее очищающие свойства основаны на том, что она содержит большое количество клетчатки и очень благотворно влияет на печень. Вы уже наверно запомнили, что полезней сырую морковь заправлять растительным, а еще лучше 1 столовой ложкой оливкового масла, для лучшего усвоения, содержащегося в ней жирорастворимого витамина А. В салат для разнообразия можно добавлять немного сырой тертой свеклы или изюма. Это будет ваш завтрак.