Меню диеты «3 кг за неделю»

Посидите неделю на огурцах – и за эту неделю вы сможете похудеть на 3 – 5 кг! Также рекомендую Японскую диету - она не менее эффективна!

Диета «3 кг за неделю»

Как похудеть за неделю от 3 до 8 кг

Суть ее заключается в том, чтобы кушать овощи и еще раз овощи, желательно сырые и помногу. Полтора килограмма овощей в день – это норма такой диеты. В овощах содержится мало углеводов, поэтому диету можно дополнять хлопьями овсянки или кукурузы, либо съедать большую ложку мюсли ежедневно. Минус большинства диет в том, что они нарушают работу желудка и кишечного тракта. Овощная диета не только поможет похудеть за неделю на 3 кг минимум, но и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу ЖКТ. Также она полезна при ожирении и атеросклерозе.

Похудеть на 3 кг: за неделю на вегето диете

Итак, в этой статье мы будем говорить о том, как похудеть за неделю на 5 кг (если вы озабочены проблемой как похудеть на 3 кг за неделю – выбирайте наиболее мягкий способ из нижеуказанных). Методы для такого похудения относят к быстроэффективным, поэтому следует быть особо внимательными – если после применения диеты вы расслабитесь и начнете есть все подряд, то ушедшие килограммы вернутся к вам с быстротой молнии, прихватив с собой «дружков». Необходимы регулярные занятия спортом и здоровый образ жизни вкупе с правильным питанием, чтобы сохранить полученный результат.

Если вы хотите похудеть на 3 кг за неделю, тогда для вас (вегето – диета).

Эта диета поможет вам, если предстоят корпоративные вечеринки. и вам хочется ловить восхищенные взгляды коллег. Прежде чем приступать к диете «3 кг за неделю», советуем запастись упомянутыми продуктами, так как заменять их нежелательно. Например, обычные макароны  намного калорийней макарон из твердых сортов пшеницы, в составе которых нет жира, зато есть  растительные белки, микроэлементы и витамины группы В, а углеводы в них медленнее расщепляются и не откладываются на теле.

В декабре предпраздничная суета потребует много сил и энергии, но специальная диета « 3 кг за неделю» поможет  похудеть и одновременно зарядиться энергией. Главное премущество этой диеты  в том, что для нее нет противопоказаний. Она любой женщине поможет успеть все сделать и при этом великолепно выглядеть и чувствовать себя на все 100%.

Помните, если у вас есть заболевания желудка и кишечного тракта – вопросы типа «как похудеть за неделю на 3 кг» с помощью быстрых диет вам решать категорически противопоказано!

Программа диеты « 3 кг за неделю». Прежде чем начинать эту диету, рекомендовано устроить один (лучше выходной) разгрузочный день и подготовить организм к переходу на новый режим питания. В этот день нельзя есть, но нужно очень много и часто пить. Утром — воду с добавлением сока лимона, цитрусовые соки и зеленый чай, днем зеленый чай и овощные соки, вечером ананасовый сок, теплую воду с лимоном, ромашковый или мятный чай.

Кефирно-яблочная диета рассчитана на неделю и 2 дня. Похудеть на ней Вы можете на 9 кг. Эта диета является одной из самых простых. Главный плюс кефирно-яблочной диеты - получение быстрого результата (за неделю и 2 дня - 9 кг). Второе преимущество в том, что в яблоки содержат много минералов и витаминов.

Итак, прошло уже 4 дня диеты «3 кг за неделю »,  осталось еще 3 дня, поэтому не сдаемся, идем дальше.

Применяя разгрузочное голодание из журнала "Здоровье" вы узнаете как похудеть за неделю, в первый раз, на 10 кг. Повторно, до 3-4 кг. Повторять не чаще одного раза в месяц.

Чтобы похудеть за неделю на 10 кг мало сидеть на диете, еще обязаны трудиться и ваши мышцы. Делайте зарядку. Для того чтобы жир покидал те места которые нам более предпочтительны, необходимо систематически массировать их. Массаж организует прилив крови и жир будет сгорать быстрее.

Тема нашей сегодняшней статьи -"Худеем за неделю на 3-5 кг, диеты". Вы узнаетет о двух видах диет: традиционной и радикальной.

• Гречневая диета – как похудеть за неделю на 10 кг
• Диета докторов – как похудеть за неделю на 10 кг
• Диета клиники майо – как похудеть за неделю на 8 кг
• Кефирно-яблочная диета – как похудеть за неделю и 2 дня на 9 кг

У диеты «3 кг за неделю», есть только два строгих правила: нельзя есть после 19.00 и нужно пить много несладких и негазированных напитков, т.е. простой воды. Особенно она полюбится тем, кто хочет похудеть без  физических упражнений.

Вы хотите быстро похудеть на 3, 5, 10, 15, 20, 30 кг за неделю? Тогда читайте наши рекомендации.

На прошлой неделе я устроила опрос среди своих подруг и получила несколько планов экспресс-диет, позволяющих сбросить за неделю от 3 до 8 кг. Делюсь!