Соковая диета для похудения. Отзывы. Диета на соках. Диета на свежевыжатых соках. Меню.

Дисбактериоз кишечника сопровождает многие заболевания желудочно-кишечного тракта, тем самым еще сильнее усугубляя течение болезни. Несомненно, это состояние требует медикаментозного лечения под пристальным врачебным наблюдением, однако лечебное питание также играет немаловажную роль. Специальная диета при дисбактериозе позволит снизить его проявление и значительно ускорить процесс выздоровления.

Соковая диета для похудения. – Отзывы.

Яблочное пюре без сахара – 80 г

Очень спелые бананы, размятые в пюре – 1 стакан

Разрыхлитель – 1 ч. ложка

Оля: «Интересная диеточка! Мне было несложно сидеть на ней, потому что я редко нахожу время на еду. Столько дел накопилось – словами не передать! То, что соки пить – занятие приятное и полезное – мне известно. О том, что свекольный сок приводит к головокружению – узнала впервые. Все-равно, диету эту, я попробую». Ира: «Подруга рекомендовала. Вижу, что эта соковая диета мне не под силу. Я без мясного и сладкого просто пропала бы. И пропаду, если на соки перейду. Хоть бы где-то была написана мучная диета для похудения. Кстати, Лиза весит сейчас пятьдесят пять килограммов. Весила – за восемьдесят. Поэтому, и хвалит она соковою диету». Влада: «Честно, завтра иду соковыжималку, в магазине, выбирать! Загорелась идеей похудения на свежевыжатых соках. И идея не погаснет, потому что, о соковой диете, я слышала только хорошие отзывы (ни одного негативного). Кто со мной?». Магдалена: «Обалдеть! Столько соков много. И все они – в одной диете. Неплохая тусовочка. Соковая диета – хорошая диета для похудения, конечно. Мне, только, не понравилась одна вещь: не очень эффективны соки с магазинных полок. Пришлось одалживать соковыжималочку у друзей. Делала сок, и думала о том, что будет, если «чужое имущество» сломается». Вика: «А я не буду этой ерундой страдать. Откажусь всего от парочки продуктов, и похудею лучше, чем от всех остальных диет! Нужно худеть так, чтобы здоровье подорвано не было, чтобы организм не ощутил витаминного дефицита. Сок соку – рознь!». Их свойства так идеализируют. А кто ж скажет всю правду. Если правда будет неутешительной – никто и не вспомнит о том, что сок не только пьют, но и худеют от него». Фаина: «Класс…. Минус, минус, минус…. Не успеваю считать килограммы, которых больше нет в моем теле. Приятно осознавать, что диета на соках нашла со мной общий язык и поняла, что именно я хочу от нее получить. Все нравится. Только сок грейпфрута непривычен. Хотелось бы деть куда-то его «жгучую горчинку». Но сок – не макароны и не каша. Из него нельзя выковырять ненужное». Валя: «Ой, девушки, тут – такое! Приезжайте в гости, я вам покажу, что я сделала с собой при помощи диеты на соках! Это – что-то невообразимое. Я, знаете ли, даже сама себе стала нравиться. Оказалось, что есть во мне столько привлекательного. И как я раньше не замечала-то? Красивая стала. Родители – в шоке. Они приехали с заработков (ездили на Север) и не узнали меня. Им нравится мое теперешнее состояние тела. Знали бы вы, как оно нравится мне!». Женя: «Помогла соковая диета, но я думала, что результат для похудения будет круче. Видимо, мое стремление превысить свои возможности, отразилось и на процессе похудения. Не унываю: продолжаю соблюдать рекомендации, придерживаться меню. Бывают моменты, когда хочу забить на диету, накушаться, как люди…. Но я ж понимаю, что опять вес наберу. А мне он, собственно-то, и не нужен. Ни сейчас, ни потом. Держусь, как кораблик на плаву. Так хочу пирожного с заварным кремом. Так хочу горячего шоколада. Список моего «хочу» – не короткий. Но он должен, на данный момент времени, в мечтах и фантазиях зависать. Когда нужно будет – извлеку его оттуда. Надеюсь, он не сотрется, пока я тут худею».

Корица – 2 ч. ложки

Любой милосердный, незаангажированный диетолог должен признать, что диета с таким, казалось бы, простейшим и любому дураку понятным лозунгом в названии — очень мудрый способ похудеть. Человеку сидячему (да, есть и такая эволюционная ветвь Homo Sapiens), не занимающемуся интенсивной физической работой или спортом, для здорового питания, обеспечения организма энергией и нужными веществами не нужны ни сахароза, ни изделия из белой муки. Это те углеводы, от которых сидячие люди поправляются. Также у многих людей наблюдается аллергия на клейковину (глютен), из-за чего им следует избегать белого хлеба, булочек, макаронных изделий и тому подобного.

Порезанные орехи пекан – 60 г

Если дисбактериоз сопровождается поносами, рекомендуется употреблять большое количество какао и крепкого чая, а в ежедневное меню включать концентрированную пищу, чернику, слизистые супы и блюда в протертом виде. Такая диета при дисбактериозе кишечника позволит слегка задержать продвижение пищи и уменьшить поносы.

Яичные белки – 2 больших

Мускатный орех – ½ ч. ложки

1. Нагрейте духовку до 175˚ С. Смажьте маслом и посыпьте мукой шесть формочек для кексов.
2. Смешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль.
3. В другой посуде объедините бананы, молоко, сметану и яичные белки.
4. Смешайте сыпучие ингредиенты и жидкие.
5. Наполните формочки тестом на две трети.
6. Выпекайте 20 минут или пока они не станут светло-золотистыми.

Соковая диета для похудения.

Для начала из рациона исключаются легкоусвояемые углеводы. к которым относятся различные сладости и сдоба. Если заболевание сопровождается диареей и длительными поносами, то мучная пища только усугубит ситуацию. в то время как фрукты и овощи будут легко усваиваться и оказывать благоприятное влияние. С осторожностью следует относиться только к сырым овощам с повышенным содержанием грубой клетчатки. Лучше всего их тушить или готовить на пару.

Любите сок – продолжайте любить его и на диете. Есть диета, которая предполагает наличие в ней сока.

Пищевая сода – ½ ч. ложки

Соль – ½ ч. ложки

Помогает ненавязчиво и практически без ограничений сбросить за две недели 6—8 лишних килограммов. Исключается только мучная сдоба. А вот в остальном можно есть, что и когда захочется.

Коричневый сахар – 1 стакан